อาการปวดหลังช่วงล่าง จะพบอยู่ในทุกช่วงอายุทุกเพศ ทุกวัย ที่ก่อกวนใจหลายๆคน ซึ่งถ้าปล่อยให้มีอาการปวดหลังเป็นระยะเวลานาน จะส่งผลให้มีอาการอื่นๆตามมา เช่น กล้ามเนื้อบีบเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด ข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อม ซึ่งทำให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นถ้าเรายังไม่หันมาสนใจดูแลตนเอง

สาเหตุที่ทำให้มีอาการปวดหลังช่วงล่าง

1.การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกาย บางทีเราใช้กล้ามเนื้อในส่วนหลังมากเกินไป โดยที่เราไม่ทันที่จะระวังตัวจึงทำให้มีอาการปวดหลังตามมา
                                          https://www.chaophya.com/2018/09/อาการบาดเจ็บจากกีฬา

2.การนั่งทำงาน อาการเหล่านี้จะเป็นในมนุษย์ออฟฟิศ ที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน นั่งในท่าที่ผิดหรือเกิดความเครียดทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวขึ้นมา
                                                        https://www.google.co.th/search

3. ยกของหนัก ควรยกในท่าทางที่ถูกต้อง ถ้าเรายกของในท่าที่ผิดซ้ำๆ เสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นได้
                                                                       https://www.google.co.th/search.รูปยกของหนัก

อาการ

อาการปวดหลังล่างจะแตกต่างออกไป เช่น ผู้ที่มีอาการไม่รุนแรง จะรู้สึกตึงๆ ที่หลัง บางรายก้มหรือแอ่นหลังเจ็บจี๊ด จะเจ็บบริเวณที่หลังเท่านั้น บางรายรุนแรงอาจมีอาการเจ็บหลังร้าวชาที่ขาและปลายเท้าได้

อาการปวดจะไม่เกิดขึ้น ถ้าเราสังเกตุตนเองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำให้เกิดภาวะเสี่ยงปวดหลัง และควรรักษาอาการเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆเพราะปล่อยทิ้งไว้นานจะทำให้เสี่ยงเป็นโรคที่รุงแรงได้ในอนาคต