ออฟฟิศซินโดรม”โรคยอดฮิตของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศในยุคปัจจุบัน

หนุ่มสาวชาวออฟฟิศอย่างเราๆรู้หรือไม่ว่าในวันหนึ่งนั้นเราใช้สายตาจับจ้องที่หน้าจอสี่เหลี่ยมไม่ต่ำกว่าวันล่ะ6ชั่วโมงหรือว่าจะเป็นการนั่งทำงานบนกองเอกสารกองโตที่บางครั้งก็ดูเหมือนว่าจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตลอดเวลาวันหนึ่งหมดไปตื่นเช้าวันใหม่ก็ต้องพบกับหน้าที่เดิมๆวนไปเรื่อยๆจนกว่าจะได้พบกับวันหยุดที่ทุกคนปรารถนาหากแต่ว่าร่างกายของเรานั้นบางครั้งก็รอให้ถึงวันหยุดไม่ไหวเลยทำการประท้วงเราด้วยการแสดงอาการเจ็บปวดต่างๆออกมาเช่นปวดคอบ่าปวดไหล่ปวดสะบักปวดข้อมือชาตามนิ้วมือ ปวดหลังร้าวลงสะโพกหรือขาหรือถ้าหักโหมมาอย่างยาวนานก็อาจจะมีอาการเวียนศีรษะปวดศีรษะและในบางรายอาจมีอาการอยากอาเจียนร่วมด้วยอาการต่างๆเหล่านี้สะท้อนให้เห็นว่าถึงเวลาที่คุณต้องใส่ใจดูแลร่างกายของตัวคุณเองได้แล้ว

การนั่งทำงานเป็นเวลานานๆโดยไม่มีการขยับเคลื่อนไหวร่างกายใดๆ และท่าทางการนั่งที่ไม่เหมาะสมตลอดทั้งวัน เช่น นั่งหลังค่อม นั่งห่อไหล่ หรือนั่งไขว้ห้าง ล้วนแล้วแต่เป็นอิริยาบถที่ทำร้ายร่างกายทั้งนั้น ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท รวมทั้งระบบไหลเวียนเลือดและการหายใจ ทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ เกิดการหดเกร็งและตึงตัวของกล้ามเนื้อ บีบรัดช่องทางเดินเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดตามจุดต่างๆ ตามร่างกาย หากปล่อยให้อาการเป็นเช่นนี้เป็นระยะเวลานาน จนส่งผลต่อการดำรงชีวิตประจำวัน ควรรีบพบนักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เพื่อหาสาเหตุของการเจ็บปวดและได้รับการรักษาที่ตรงจุด

การนวดรักษามีขั้นตอนเช่นไรและสามารถช่วยรักษาอาการได้อย่างไร?

การนวดรักษาที่เจแปนนิส ชิงคิว คลินิก เราจะวิเคราะห์หาสาเหตุและตรวจร่างกายจากกล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุของอาการปวดต่างๆ รวมทั้งอธิบายถึงกลไกของร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลงไปจากปกติจนทำให้เกิดอาการปวด เราจะนวดรักษาทั่วทั้งร่างกายและเน้นจุดที่เป็นปัญหา ซึ่งการนวดนั้น จะเน้นยืดหรือคลายกล้ามเนื้อส่วนที่หดและเพิ่มความแข็งแรงส่วนที่อ่อนแอ เพื่อให้กล้ามเนื้อและโครงสร้างร่างกายเกิดความสมดุลเมื่อโครงสร้างร่างกายอยู่ในสภาวะสุมดุลอาการปวดก็จะบรรเทาลง

Related post

  1. ไมเกรน

Comment

  • Comments (0)

  • Trackback are closed

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.

PAGE TOP