5 วิธ๊ป้องกันอาการภูมิแพ้ในช่วงฤดูฝน

ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ไม่ใช่แค่ หวัด เมื่อต้องเข้าสู่ช่วงฤดูฝน เผชิญกับปัจจัยกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นสารก่อภูมิแพ้ การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ และความชื้นในอากาศ จะมีผลทำให้ผู้ป่วยมีอาการจาม คัดจมูก น้ำมูกไหล เป็นผลกระทบต่อการใช้ชีวีวิตประจำวัน ซึ่งเราสามารถดูแลป้องกันได้ ด้วย 5 วิธีดังนี้🔻

1.ไม่ควรตากฝน⛱เพราะจะส่งผลให้มีความชื้นภายในร่างกายและสามารถทำให้เกิดการเจ็บป่วยตามมาได้

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ😴🛌เพราะการนอนหลับพักผ่อน คือการที่ร่างกายได้ชาร์จแบตหลังถูกใช้งานมาตลอดทั้งวัน

3. ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้อาการภูมิแพ้อากาศค่อยๆ หายไป

4. ใส่หน้ากากอนามัย😷เพื่อช่วยป้องกันระบบทางเดินหายใจจากมลพิษฝุ่นละออง สารพิษ และเชื้อโรค

5. สำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้ที่ไวต่อฝุ่นละอองต่างๆ การทำความสะอาดบ้านทั้งด้านในและด้านนอก ตลอดจนการเปิดกระจก หรือผ้าม่าน เพื่อให้อากาศสามารถถ่ายเทได้ดี

 

Related post

  1. เพียงคุณปรับท่าทาง ก็ห่างไกลจา…

  2. ออฟฟิศซินโดรม”โรคยอดฮิตของหนุ่…

  3. ออฟฟิตซินโดรม คืออะไร

  4. ไมเกรน

  5. 4 ท่าออกกำลังกายป้องกันหลังค่อ…

  6. ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังกลุ่มอากา…

Comment

  • Comments (0)

  • Trackback are closed

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.

PAGE TOP