5 วิธ๊ป้องกันอาการภูมิแพ้ในช่วงฤดูฝน

ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ไม่ใช่แค่ หวัด เมื่อต้องเข้าสู่ช่วงฤดูฝน เผชิญกับปัจจัยกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นสารก่อภูมิแพ้ การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ และความชื้นในอากาศ จะมีผลทำให้ผู้ป่วยมีอาการจาม คัดจมูก น้ำมูกไหล เป็นผลกระทบต่อการใช้ชีวีวิตประจำวัน ซึ่งเราสามารถดูแลป้องกันได้ ด้วย 5 วิธีดังนี้🔻

1.ไม่ควรตากฝน⛱เพราะจะส่งผลให้มีความชื้นภายในร่างกายและสามารถทำให้เกิดการเจ็บป่วยตามมาได้

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ😴🛌เพราะการนอนหลับพักผ่อน คือการที่ร่างกายได้ชาร์จแบตหลังถูกใช้งานมาตลอดทั้งวัน

3. ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้อาการภูมิแพ้อากาศค่อยๆ หายไป

4. ใส่หน้ากากอนามัย😷เพื่อช่วยป้องกันระบบทางเดินหายใจจากมลพิษฝุ่นละออง สารพิษ และเชื้อโรค

5. สำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้ที่ไวต่อฝุ่นละอองต่างๆ การทำความสะอาดบ้านทั้งด้านในและด้านนอก ตลอดจนการเปิดกระจก หรือผ้าม่าน เพื่อให้อากาศสามารถถ่ายเทได้ดี

 

Related post

  1. ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังกลุ่มอากา…

  2. ออฟฟิตซินโดรม คืออะไร

  3. ออฟฟิศซินโดรม”โรคยอดฮิตของหนุ่…

  4. แนวทางการป้องกันและการออกกำลัง…

  5. เอ็นข้อศอกอักเสบรักษาหายได้ ด้…

  6. พฤติกรรมที่ทำให้กระดูกเสื่อมเร…

Comment

  • Comments (0)

  • Trackback are closed

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.

PAGE TOP